La clásica pasta carbonara lleva ingredientes inapropiados para perder peso pero se puede adaptar como plato único, Buen provecho!!!
Si eres antiaditivos, antiprocesados, antiazúcares añadidos, antigrasas refinadas, antilight y antidesnatados..., si no te gustan nada las etiquetas y pasas de contar calorías, si huyes de los productos y comes alimentos, Comida Real, la de siempre y no la que nos quieren camuflar por "sana", si pareces un inspector leyendo etiquetas... éste es tu Blog. Aquí encontrarás cientos de ideas para seguir con tu estilo de vida saludable, porque las dietas tienen fecha de caducidad pero Comer Sano NO
Pasta primavera
La pasta primavera es la solución perfecta para preparar un todo en uno, un menú completo en el que solo tienes que escoger las verduras: brócoli, coliflor, pimiento rojo o verde, zanahorias, cebolla, calabacín.... Admite todas las que te apetezcan pero cuanto más bonita la hagas, más disfrutarás, Buen provecho!!!
Lasaña de berenjena
Si te gustan las lasañas pero la pasta te condiciona, aquí tienes otra alternativa perfecta para no echarla nada de menos, Buen provecho!!!
Albóndigas en salsa de zanahoria con arroz y brócoli
Albóndigas en salsa de zanahoria con arroz y brócoli, un menú completo para chuparte los dedos, Buen provecho!!!
Arroz 4 delicias
La receta archiconocida de la cocina china adaptada para mantener a raya los hidratos. Sustituimos los guisantes por judías verdes para que no nos condicionen completamente la comida. Puedes usar también gambas y como no, darle el toque clásico con salsa de soja baja en sal (sin aditivos), Buen provecho!!!
Tortilla francesa con verduras a la plancha
Si te aburres de las ensaladas, ésta es otra alternativa. Con una berenjena y un tomate puedes preparar tu ración de verduras diferente, Buen provecho!!!
Filloa de pollo
Las filloas (o freixó, frixuelo, crep...) son tradicionalmente un dulce típico del Carnaval pero también consumidas como acompañamiento de comida salada. Se elaboran básicamente con agua, harina y sal, pero también con huevo, caldo de cocido y/o leche. Son perfectas para rellenar de todo lo que tu imaginación te ofrezca, Buen provecho!!!
Pollo al horno
El pollo al horno es uno de los platos más clásicos de todas las cocinas. Es una forma de cocinar muy sana porque no necesitas añadir aceite, muy limpia porque cocinas todo junto y muy cómoda porque te permite olvidarte de la comida y dedicarte a realizar otros trabajos durante un tiempo, Buen provecho!!!
Potaje de vigilia
Una de las recetas más típicas de Semana Santa es sin duda el potaje de vigilia o Cuaresma, que hasta hace unas décadas era comida obligada sino pagabas la bula. Hoy en día es un menú completo para comer todo el año que te aporta todos los nutrientes necesarios, Buen provecho!!!
Revuelto de espinacas y champiñones
Con sólo 3 ingredientes puedes elaborar un plato rico y saludable. Este revuelto de espinacas y champiñones no te llevará poco más de 10 minutos, Buen provecho!!!
Merluza en salsa de cebolla con puré de coliflor
La merluza es un pescado blanco con un contenido graso y calórico bajo, muy vérsatil en la cocina. En este menú traemos una receta rápida y fácil de hacer, un plato muy sano, completo y nutritivo, Buen provecho!!!
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