Si eres antiaditivos, antiprocesados, antiazúcares añadidos, antigrasas refinadas, antilight y antidesnatados..., si no te gustan nada las etiquetas y pasas de contar calorías, si huyes de los productos y comes alimentos, Comida Real, la de siempre y no la que nos quieren camuflar por "sana", si pareces un inspector leyendo etiquetas... éste es tu Blog. Aquí encontrarás cientos de ideas para seguir con tu estilo de vida saludable, porque las dietas tienen fecha de caducidad pero Comer Sano NO
Lasaña de carne
Podemos elaborar una tradicional lasaña de pasta en un plato único que llevará todo los elementos para que sea un menú equilibrado, Buen provecho!!!
Tortilla de patatas con ensalada
Quién ha dicho que hay que renunciar a la clásica de las clásicas para perder peso? Sólo tenemos que cocinar las patatas sin freír y podemos hacer nuestra tortilla de ración tan apetecible, Buen provecho!!
Jurel agazpachado
El jurel es un pescado azul, es decir, un pescado graso. En concreto, 100 gramos de porción comestible aportan casi 7 gramos de grasa. Esta grasa, rica en ácidos grasos omega-3, contribuye a reducir los niveles de colesterol y de triglicéridos en sangre -se reduce el riesgo de aterosclerosis- y el riesgo de formación de trombos. Se recomienda la presencia en la dieta de jurel y otros pescados azules porque gracias a la calidad de su grasa colaboran en la reducción del riesgo de enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos, Buen provecho!!!
Revuelto de acelgas
Las acelgas, para muchos una hortaliza sosa pero muy interesante. Son ricas en vitaminas, hierro, yodo, magnesio, potasio y calcio, el 90% es agua y casi no aporta calorías. En conserva o congeladas son un buen recurso para cuando no disponemos de frescas, Buen provecho!!!
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