Menú semanal para adelgazar (4 al 10 Septiembre)

Se acabó Agosto, se acabaron las vacaciones, nuevo mes y nueva etapa. El momento perfecto para empezar una nueva vida saludable y perder todos esos kilos que pesan demasiado. 14 propuestas para tu Menú Semanal, menús fáciles y equilibrados que te ayudarán a superar el síndrome postvacacional y retomar la normalidad

27 ideas para cocinar un solo huevo y perder peso

Con un simple huevo puedes elaborar recetas muy sencillas y sobretodo saludables, porque para perder peso no hace falta ser muy cocinillas:

23 recetas con calabacín tan fáciles que tendrás que probarlas todas

El calabacín esté dentro del grupo de verduras con muy poco contenido calórico gracias a su gran porcentaje de agua. Posee una gran cantidad de minerales como fósforo, potasio y magnesio entre otros, lo que lo hace un alimento indispensable para nuestra dieta.

Es sano, barato, apenas tiene desperdicio y da muchísimo juego a la hora de preparar recetas de todo tipo, tanto como sustituto de otros ingredientes para preparar platos más ligeros, para preparar aperitivos o como protagonista de recetas deliciosas, incluso ¡espaguetis de calabacín!.

Así que, si quieres descubrir las mejores recetas con calabacín échale un vistazo a nuestro listado de recetas pinchando encima:

• ALUBIAS CON CALABACIN Y CÚRCUMA: Receta de cuchara para esos días que apetece algo calentito pero no pasar mucho tiempo en la cocina

• BECHAMEL DE CALABACÍN: La receta perfecta para sustituir a la tradicional bechamel que usarás en infinidad de platos.

• BROCHETAS DE POLLO: Para preparar una comida diferente las brochetas de pollo con verduras son originales y fáciles de preparar.

• CALABACÍN RELLENO: Receta que combina carne y verdura, con un relleno delicioso, una variante de las tradicionales berenjenas rellenas.

• CANELONES DE SALMÓN: Si usas láminas de calabacín para hacer los canelones, resultará un plato sabroso y original.

• CAZUELA SERRANA: Un plato de diez que repetirás seguro.

• ENSALADA MARROQUÍ: Si te gusta la comida especiada con olores, te gustará esta ensalada.

• ENSALADAS: Utiliza el calabacín como una verdura más de las ensaladas: rallada, en láminas, en rodajas....

• ESPAGUETIS DE CALABACÍN CON GAMBAS: Una forma distinta de comer verdura con la que sustituyes por completo la pasta, ganas nutrientes y pierdes calorías.

• "FALSOS" BOQUERONES EN VINAGRE: El trampantojo perfecto si te pirran los boquerones y con el que puedes abusar.

• GAZPACHO DE CALABACÍN: Receta ideal para el verano y diferente al tradicional gazpacho andaluz, otra receta muy fresquita.

• GAZPACHO VERDE: Un gazpacho extremadamente sencillo con la untuosidad del aguacate. Si prefieres hacer una sopa fría añádele agua fría.

• LASAÑA DE CALABACÍN: La alternativa perfecta a la tradicional lasaña de pasta para no echarla nada de menos.

• MERLUZA CON VERDURITAS: Un pochado de verduras que le aportará sabor a un pescado blanco, menú sencillo y rápido.

• PASTA ALFREDO (adaptada):  Un plato único por su sabor delicado, nutritivo y completo.

• PASTA BOLOÑESA VEGANA: Sin pasta y sin carne puedes elaborar un plato único con el que disfrutarás.

• PASTEL DE CALABACÍN Y ZANAHORIA: Porque no hay que comer siempre lo mismo y de la misma forma.

• PISTO MANCHEGO y PISTO DE CALABACÍN: Una receta muy tradicional, económica y sencilla que es básica en el Método y que, sin duda, que te salvará varias comidas.

• PURÉ DE CALABACÍN CON JAMÓN SERRANO y PURÉ DE CALABACÍN CON HUEVO: Receta sin complicaciones, rápida, sana y de cuchara, tú eliges el acompañamiento.

• RAVIOLIS DE CALABACÍN: Un menú sabroso y vistoso a partes iguales, una excelente alternativa a la pasta. 

• REVUELTO DE CALABACÍN: Uno de los más sencillos revueltos, una receta sencilla, casera y muy rica.

• TORTILLA DE CALABACÍN: Una preparación muy básica pero económica, ligera y con un sabor muy agradable.

• ZARANGOLLO MURCIANO: Un plato típico de productos de huerta de la gastronomía murciana.

Zarangollo murciano

El zarangollo es un plato típico de productos de huerta de la gastronomía murciana, consiste en un revuelto de huevo elaborado con calabacín, cebolla y, de vez en cuando, patata.​ Se suele servir a temperatura templada o caliente, Buen provecho!!!