Menús saludables para perder peso adaptados a "El Método de la Báscula": Ensalada mixta

Menús saludables para perder peso adaptados a "El Método de la Báscula"

Si eres antiaditivos, antiprocesados, antiazúcares añadidos, antigrasas refinadas, antilight y antidesnatados..., si no te gustan nada las etiquetas y pasas de contar calorías, si huyes de los productos y comes alimentos, Comida Real, la de siempre y no la que nos quieren camuflar por "sana", si pareces un inspector leyendo etiquetas... éste es tu Blog. Aquí encontrarás cientos de ideas para seguir con tu estilo de vida saludable, porque las dietas tienen fecha de caducidad pero Comer Sano NO

Ensalada mixta

Una de las ensaladas más populares es la que siempre nos ha acompañado en nuestras vidas cuando hemos salido a comer fuera, la clásica ensalada mixta de los restaurantes. Es una ensalada básica compuesta de lechuga, tomate, cebolla, atún, y huevo cocido, a la que podemos añadirle todo lo que nos apetezca: zanahoria, maíz dulce, espárragos, aguacate..., Buen provecho!!!

https://recetasmetodobascula.blogspot.com/

Menú:

Lechuga, tomate, cebolla, aguacate, espárragos blancos, zanahoria rallada, 6 aceitunas negras, maíz sin azúcar añadido... (250gr)
Dos opciones:

2 latitas de atún al natural (110gr)
Medio huevo cocido + 1 latita de atún al natural (55gr)

Pan (comida 40gr, cena 20gr)
Postre (Fruta o Yogur)