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Natillas de temporada

Si tienes antojo de natillas de chocolate y un kaki bien madurito, no dejes de hacer estas falsas natillas. Sin azúcar y sin huevo con sólo 3 ingredientes tienen un sabor que te sorprenderá, y como no engordan, repetirás seguro, buen provecho!! 


Bizcocho de yogur clásico (adaptado para perder peso)

Seguro que lo has echo un montón de veces, ese en el que los ingredientes se miden con el vasito. Es una de las recetas más populares de bizcochos, tan fácil y tan resultona que es imposible no hacerla. Pues vamos a poder seguir disfrutándola, con las cantidades adecuadas, es ideal para un desayuno dominguero, Buen provecho!!!

Falso flan de chocolate con griego y almendras

Si tienes capricho de chocolate aquí la opción más saludable, te sorprenderás del resultado sin utilizar ni huevos ni azúcar ni leche, sólo con kaki y cacao. Y si además lo combinas con un yogur y frutos secos, una delicia!!!

Tomates rellenos fríos

Una forma divertida y diferente de comer tomate, es un menú que admite múltiples variantes perfecto para disfrutar de una comida rápida y saludable, Buen provecho!!!

Yogur con fresas y avena

Si sigues el método, te mereces algún postre que te alegre el día. Es fácil y está adaptado, para que no pases en nada y disfrutes, Buen provecho!!!

Ensalada coleslaw

La clásica ensalada americana coleslaw es una de las más tradicionales para acompañar una carne asada, una hamburguesa o para servir como guarnición en reuniones en torno a las brasas de la barbacoa. Es una receta sencilla para cuya elaboración una mandolina sería perfecta, aunque con un buen cuchillo afilado también se puede hacer cortando con paciencia los ingredientes bien finitos e igualados, Buen provecho!!!

Tarator búlgaro o Gazpacho de pepino y yogur

En época de calor, lo que más apetece son recetas refrescantes, ésta es una de las que harás una y otra vez. El Tarator (receta tradicional de la cocina búlgara y albanesa) y el Gazpacho de pepino y yogur sólo se diferencian en dos ingredientes, las nueces y el eneldo, así que escoge tu preferida y disfruta. Recuerda, es válida incluso para una merienda, Buen provecho!!!




Crema fría de aguacate

Esta receta es otra de las básicas del verano, es sencilla y fresca que repetirás. Deberás completar el menú con una ración mínima de verduras, una de proteínas y una de hidratos. El resto de yogur y la media manzana sirven como postre o para otra comida



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