Yogur con fresas y avena

Si sigues el método, te mereces algún postre que te alegre el día. Es fácil y está adaptado, para que no pases en nada y disfrutes, Buen provecho!!!


https://recetasmetodobascula.blogspot.com.es

Menú:
  1. Ración de verdura (+150gr)
  2. Ración de proteína (según pautas) 
  3. 30gr de copos de avena integrales (comida) ó 15gr (cena) 
  4. Postre (el yogur con fresas y avena) 
Ingredientes:
  • 30gr de copos de avena integrales (comida) ó 15gr (cena) 
  • Un yogur natural o griego (ocasionalmente) 
  • 125gr fresas 
No te olvides:
  • Para poder comer este postre es necesario tomar en el desayuno sólo media ración de lácteo para no excederse en los lácteos diarios. 
  • Este postre cuenta como 1 pieza de fruta y media ración de lácteo. 

Recomendamos: