Lasaña de carne

Podemos elaborar una tradicional lasaña de pasta en un plato único que llevará todo los elementos para que sea un menú equilibrado, Buen provecho!!!




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Menú:
  1. Pisto (berenjena, pimiento rojo y verde, calabacín, cebolla y tomates, +200gr) + Bechamel de calabacín (lleva 50ml leche para 2, así que cuento como lácteo 25ml)
  2. Carne fresca picada de cerdo rehogada (90gr) +  Queso semi rallado (15gr)
  3. 5 placas de lasaña (13gr en crudo, hidratadas 20gr = 100gr) +  Sin pan 
  4. Postre (Fruta o Yogur)

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