Merluza con verduritas

Un pochado de verduras que le aportará sabor a un pescado blanco, menú sencillo y rápido, Buen provecho!!!

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Menú:

1. Calabacín, zanahoria y cebolla pochados (250gr) 
2. Merluza (150gr sin espinas) 
3. Pan (comida 40gr, cena 20gr) 
4. Postre (Fruta o Yogur)

Elaboración:

• Rallar y pochar las verduras con poco aceite a fuego bajo-medio.
• Introducir el pescado en el medio de las verduras con la tapa puesta durante 5". También se puede hervir, al vapor o cocinar en el micro.