Si te has decidido que... hasta aquí llegamos!!!!, año nuevo vida nueva!!! El día 2 de Enero es un día perfecto para iniciar tu cambio de vida y empezar a perder peso aprendiendo a comer sano para siempre.
Tú y solamente tú puedes poner fin. Necesitarás constancia, esfuerzo y paciencia pero el resultado merece mucho la pena, te hará muuuy feliz!!!
Se acabaron las excusas, porque las excusas engordan..., empezamos el Reto saludable 2018, a por ellos!!!
Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.
Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena
MARTES, Comida ► Merluza a la roteña
MARTES, Cena ► Arroz con calamares en su tinta
MIÉRCOLES, Comida ► Pollo al horno
MIÉRCOLES, Cena ► Brócoli, coliflor y zanahoria con huevo
JUEVES, Comida ► Potaje de carne
JUEVES, Cena ► Chipirones con mahonesa de aguacate
VIERNES, Comida ► Ensalada de pollo y piña
SÁBADO, Comida ► Menestra de verduras
SÁBADO, Cena ► Tortilla de patatas con ensalada
DOMINGO, Comida ► Berenjenas rellenas
DOMINGO, Cena ► Ensalada templada de judías verdes
