Menú Semanal para adelgazar (15 al 21 Enero) adaptado a El Método de la Báscula

Semana 3 del año, semana 3 de tu nueva vida saludable. Has iniciado el camino que te llevará a ese peso que siempre deseaste. No será fácil, no, pero lo lograrás, no lo dudes.

El boom de la operación bikini empieza siempre uno o dos meses antes del verano con todo tipo de dietas restrictivas imposibles de aguantar. Consecuencia: el efecto rebote.

Ahora sí, estás en el mejor momento y en el lugar correcto, tienes todo el invierno y toda la primavera por delante para cuidarte, y cuando llegue el verano, este año no le temerás.

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Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.

Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena:

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