Menús saludables para perder peso adaptados a "El Método de la Báscula": Rollito de espinacas y salmón ahumado

Si eres antiaditivos, antiprocesados, antiazúcares añadidos, antigrasas refinadas, antilight y antidesnatados..., si no te gustan nada las etiquetas y pasas de contar calorías, si huyes de los productos y comes alimentos, Comida Real, la de siempre y no la que nos quieren camuflar por "sana", si pareces un inspector leyendo etiquetas... éste es tu Blog. Aquí encontrarás cientos de ideas para seguir con tu estilo de vida saludable, porque las dietas tienen fecha de caducidad pero Comer Sano NO

Rollito de espinacas y salmón ahumado

https://recetasmetodobascula.blogspot.com/

Menú:

Espinacas cocidas y escurridas (200gr)
Salmón ahumado (80gr)
Pan (comida 40gr, cena 20gr)
Queso fresco granulado Lidl (125gr = medio lácteo) + Sin postre

Elaboración:

Cocer las espinacas, escurrir muy muy bien, pesar y reservar (se puede saltear con un poco ajo para que se evapore el agua restante que puedan tener)
En una esterilla de sushi o similar cubrir con un papel film.
Extender las espinacas, luego el queso granulado y finalmente el salmón ahumado.
Enrollar con sumo cuidado y servir.
Dejar en la nevera hasta el momento del consumo

Rollito de espinacas y salmón ahumado

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