Ahora sí que estamos en plena rutina, las clases han empezado para los más peques y ya los no tan peques. Esta semana el verano nos abandona y da paso al otoño el viernes 22 a las 22:02. Poco a poco vamos dejando atrás los platos fríos y introduciendo menús de cuchara para calentar el cuerpo a medida que las temperaturas bajan. 14 propuestas para tu Menú Semanal, menús fáciles y equilibrados que te ayudarán a elaborar el que más se adapte a tus gustos y necesidades
Si todavía no tienes las ideas claras para organizar tus menús, desde aquí te damos ese empujoncito que necesitas. Todos están adaptados a las pautas de nuestro grupo en Facebook basado en el Método, pero también para llevar una alimentación sana y equilibrada.
Para acceder al menú completo, pincha encima de cada comida o cena:
LUNES, Comida ► Ensalada de garbanzos II
LUNES, Cena ► Pimientos con huevo
MARTES, Comida ► Merluza a la roteña
MARTES, Cena ► Timbal de atún
MIÉRCOLES, Comida ► Brochetas de pollo
MIÉRCOLES, Cena ► Revuelto de coliflor con champiñones
JUEVES, Comida ► Potaje de carne
JUEVES, Cena ► Salpicón de merluza
VIERNES, Comida ► Ensalada de pollo y piña
VIERNES, Cena ► Judías verdes con jamón (express)
SÁBADO, Comida ► Alubias blancas con bacalao
SÁBADO, Cena ► Tortilla de espinacas
DOMINGO, Comida ► Carne al toro (estilo gaditano)
DOMINGO, Cena ► Pizza de berenjena
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