Ahora sí que tenemos el otoño encima, parecía que nunca llegaría pero inevitablemente está aquí. Es una época de bajón, donde día a día disfrutamos de menos horas de luz solar y somos más propensos a descuidar nuestra alimentación: más sofá, más manta, más picoteo... Así que, señoras y señores, no es hora de bajar la guardia, hay que seguir nuestras rutinas de ejercicios y del saber comer. Tenemos que seguir cuidándonos para no tener que esperar a Enero para bajar kilos, básicamente porque si no tomamos medidas en el asunto, a principios de años tendremos muuuchos más que bajar, a por ellos!!!
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MARTES, Comida ► Espaguetis de calabacín con pesto y gambas
MARTES, Cena ► Canelones de berenjena
MIÉRCOLES, Comida ► Filete de ternera con espárragos
MIÉRCOLES, Cena ► Arroz a la cubana
JUEVES, Comida ► Raxo con escalivada
JUEVES, Cena ► Bacalao encebollado
VIERNES, Comida ► Pasta al estilo americano
VIERNES, Cena ► Ensalada de jamón cocido
SÁBADO, Comida ► Menestra de verduras
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