Pizza vegana

Las pizzas con base vegetal son la mejor alternativa a las tradicionales, alternativa sin harinas apta para veganos, Buen provecho!!!

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 15, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 14, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 13, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 12, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 11, adaptado a El Método de la Báscula

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Menú Semanal saludable para perder peso Nº 10, adaptado a El Método de la Báscula

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Menú Semanal saludable para perder peso Nº 08, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 07, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 06, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 05, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 04, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 03, adaptado a El Método de la Báscula

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 02, adaptado a El Método de la Báscula

Ensalada de pasta con caballa

Una ensalada de pasta super sencilla, completa y rica, con caballa, un pescado azul muy recomendable para reducir el consumo de los grandes pescados, Buen provecho!!! 

Menú Semanal saludable para perder peso Nº 01, adaptado a El Método de la Báscula

Tomates rellenos fríos

Una forma divertida y diferente de comer tomate, es un menú que admite múltiples variantes perfecto para disfrutar de una comida rápida y saludable, Buen provecho!!!

Tortilla de lechuga

La lechuga siempre se asocia a ensaladas, pero existen muchas formas de prepararla. Hoy te propongo en tortilla, fácil y rápida, nada habitual pero que seguro que repetirás, Buen provecho!!!

Pisto de calabacín

Esta versión del tradicional pisto es una receta económica y deliciosa con la que podrás elaborar diversos menús, además de aprovechar cuando tienes excedentes de calabacín, Buen provecho!!!

Pizza vegetal (o pizza coliflor)

La pizza sin harina que te permite darte el capricho sin "regordimientos", una pizza cien por cien natural que te abre un mundo de posibilidades, Buen provecho!!! 

21 Días con Mi RetoDiario

21 días se necesitan para crear un hábito, el mejor de todos, aprender a cuidarse: 

Menú Semanal saludable para adelgazar (25 Junio al 1 Julio ) adaptado a El Método de la Báscula

Consejos para una compra razonable:

1. Planifica
2. Elabora una lista
3. No vayas con hambre a comprar
4. Intenta comprender poco a poco las etiquetas
5. Compra lo básico e imprescindible
6. No olvides los alimentos frescos
7. No te dejes llevar por las ofertas

Javier García Pereda
El Método de La Báscula
Ediciones Alfar